防止脱发比较好的方法有哪些

　　脱发是通常人们常有的事，有些人开始并不那它当回事，直到脱得严重，头发日渐稀疏了才会感觉到事情的严重性，通常人们梳头发尤其女性朋友每次都能看到地上掉着很多头发，但是往往表现明显的却是男性朋友，那么可以防止脱发的方法有哪些?今天我们医生来为大家介绍一些可以防止掉头发的方法。如果大家能够按照要求执行，相信掉头发的情况一定都能够得到改善。

　　
　　一、洗发和护发。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

　　二、早晚梳发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。使头发保持光润的状态。

　　三、合理膳食。发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。脱发应多喝水或多吃蔬菜，还有含有丰富铁质的食品。

　　兰州北大皮肤病专科温馨提示：一般来说，绝大多少掉头发严重的情况都是饮食、护理、精神三大方面造成的，只要我们能够从生活中注意这些细节，就能够的头发健康。如果您还有什么疑问，不妨点击咨询在线医生!我们医生将竭诚为您解答!

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