注意饮食摆脱电脑族脱发

　　注意饮食摆脱电脑族脱发，脱发现象，逐渐趋向于年轻化，在这类人群中尤以电脑族为较，相信很多从事电脑相关工作的人都会有此感受，每到洗头或者早上起床的时候都会有大把的头发掉落，为什么会这样呢？还是因为这类人用脑时间较长 ,注意力高度集中 ,与头发延长（hair extension）相关的内分泌功能发生紊乱 ,皮脂腺分泌旺盛。

　　据统计从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑时间较长，注意力高度集中，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。所以建议“电脑族”在工作之余除了足够的睡眠外，还应多吃一些可以补充头发营养及防脱发的食物，如黑芝麻，核桃等。

　　脱发和其他疾病一样，饮食调理也是很重要的。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充好蛋白质，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素，因此，多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。

　　摄入过多的盐分或动物性脂肪，有害于血液循环。脱发的人头皮都已经硬化，所以要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。

　　脱发已经不是一个人的问题了，现在随着社会的进步，人们生活节奏的加快，生活压力的增大，让很多人都有了脱发的烦恼。脱发不仅会影响患者的爱情而且还会影响患者的事业，给患者的心理造成很大的伤害。所以我们一定要多加了解脱发，了解引起脱发的常见病。

　　多吃些防脱发的食物可帮助减少脱发的发生。如果真的脱发了切勿盲目用药。脱发可由多种因素所引起，常见的有脂溢性脱发及斑秃。另外皮肤病引起脱发的有白癣、梅毒、系统性红斑狼疮、系统性硬皮病、麻风等。所以，治疗脱发必需在专科医师指导下，针对病因，对症下药。

　　兰州北大皮肤病专科温馨提示：摄入过多的盐分或动物性脂肪，有害于血液循环。脱发的人头皮都已经硬化，所以要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。

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