日常生活中怎样才能缓解脱发

　　怎么才能缓解脱发?脱发困扰着很多患者，尤其是在洗发的时候，大把大把的头发脱落很让人感到害怕，脱发并不是什么大病，但是很影响患者的形象，甚至有些患者就是因为脱发而失去了理想的工作，让患者感到非常的，那么，在日常生活中我们应当怎样做才能缓解脱发呢?请看下面介绍。脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。

　　怎么才能缓解脱发?除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。

　　1，怎么才能缓解脱发?补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2，补铁。经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

　　3，补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

　　4，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

　　怎么才能缓解脱发?脱发及头发变黄的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲劳，长期大量食用糖类和脂肪类食物，体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，要少吃。您就应当按照上面的方法去做，就能避免脱发加重，缓解脱发，另外我们提醒您，好的心情不仅对身体有好处，还能辅助治疗脱发，很多患者之所以会脱发，就是因为心里压力过大、应酬过多、经常熬夜、心情压抑所导致的。

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