脱发患者宜食哪些东西

　　女性有脱发吃什么食物好?女性脱发患者越来越多，女性脱发和男性有所不同，同样病因不同，治疗方法就不一样。治疗脱发除了可以用药之外，合理的饮食还能够起到辅助作用，患者在心中就有这样的疑问，患上脱发吃什么好呢?哪些食物具有辅助治疗脱发的作用?想要知道如何饮食，不妨看看下面兰州北大皮肤病专科医生的介绍吧!

　　不节食防便秘产后、节食和便秘，是女性脱发的主要原因。产后脱发多发生在产后的2~6个月，一般过段时间会恢复，如果哺育期不进补太多，荤食摄入适量，睡眠充足，就不会造成脂溢性脱发;女性的心理压力过大造成暴饮暴食或减肥时由于饮食结构发生变化或强行排泄，使得体内环境发生改变，免疫功能下降，从而导致脱发，年轻人口服避孕药使甲状腺功能减退等，也会大量脱发。因此要慎重从事;有脱发应积较查找原因，常年坚持多吃谷物和果蔬，否则易引起便秘而患上痔疮，加速头顶部的脱发。建议选用黄杨木梳，既能增加头发光泽，又能促进头皮血液循环。生姜：外搽可生发生姜味芳香辛辣，故外搽后刺激头皮血管，增强局部血液循环，促进头发的生长。但过度刺激会造成头皮出现红斑、水疱或糜烂等刺激或过敏反应，若出现此种反应，应停止使用生姜外搽，并对症处理。

　　脱发吃什么?多吃黑芝麻。黑芝麻是防止脱发的比较好食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。直接去超市选购不加糖的黑芝麻糊，每天一汤勺即可，也可以把它当早餐吃，一个月就能看到效果。多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。脱发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。想要防脱发的朋友要尽量少吃含酸性的肝类、肉类、洋葱等食物，多吃些新鲜的碱性蔬菜和水果。 碘元素的补充。头发的光泽与甲状腺的作用有关，碘元素的补充能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，所以要多吃海带、紫菜、牡蛎等海产品。

　　脱发吃什么？北大专科医生介绍完了，相信大家都已经有所了解了吧!我们提醒女性朋友，得了脱发就可以多吃这些食物，但是我们也提示患者，饮食方法固然效果好，但是想要治疗脱发光是靠食疗是远远不够的，必须要配合药物治疗脱发才能早日治好脱发，头发从新生长起来!

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