医师提醒：秋季正确护理头发很重要

　　秋季是脱发的高发季节。秋季为什么会脱发呢？兰州北大皮肤病专科医生指出，由于秋季气温突然下降，导致头皮的温度也随着降低，头发就会出现营养的代谢障碍，头发营养不够就会出现脱发的现象。

　　秋季如何防脱发？兰州北大皮肤病专科医师介绍以下几种方法：

　　1、注意对头发的护理，保持头发清洁状态。

　　2、养成良好的饮食习惯，合理膳食，瘦肉、水果、蔬菜、全谷类食物、豆制品、鱼类(大马哈鱼)、脱脂牛奶、坚果、鸡蛋等对头发都有很好，因此可以适当的多食用。

　　3、生活作息要规律，每天要足够的睡眠和休息时间，避免用脑过度和精神压力过大，保持精神愉悦。

　　4、少食辛辣刺激性食物和油腻的食物，远离烟、酒、咖啡，避免服药过量。

　　5、多做头部按摩，促进头皮血液循环。

　　【温馨提醒】兰州北大皮肤病专科医师提醒我们，在秋季预防脱发固然很重要，但是一旦出现脱发现象也不要过于担心，及时到正规专科接受治疗，脱发现象是可以治疗的。

兰州北大皮肤门诊部

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