痤疮就是青春痘，引起痤疮的原因有很多，但是有一个是很容易被大家忽视的，那便是饮食。不健康的饮食会对痤疮的康复造成较为不利的影响，所以对于痤疮患者来说，选择健康的饮食尤为重要。
忌食高脂类食物，高脂类食物能产生大量的热能，使内热加重，可能会导致症状的加重，不利于痤疮的恢复，需要禁食，如猪油、奶油、肥肉、猪脑等。
不可以喝酒，痤疮患者一定不可以喝酒。还要忌食辛辣的食物，辛辣食物性热，食后容易升火，应该选择清淡饮食，避免辛辣食物加重患者的病情。
忌高糖饮食，当人体食入高糖食品后，会加快机体的新陈代谢，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮不断出现，所以痤疮患者不适合多吃此类食物。
多吃多粗纤维，如全麦面包、大豆、笋等；玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外，有利于症状的改善。
补充维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，减少酸性代谢产物对表皮侵蚀；维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢。
多吃一些清热的食物，如百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等，帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的作用；也要吃一些坚果类的食物，包括杏仁、核桃、芝麻等，其中的微量元素含量很高。
此外，患者在清洁皮肤时应选用温水，加上不腻的洗面奶洗脸，不要用凉水或温度过高的热水，不要使用碱性肥皂去除油脂，会导致油脂过度分泌，反而加重皮肤油腻，加重痘情。
健康一个健康的饮食习惯，可以很好帮助患者尽快告别痤疮的困扰，早早日恢复美丽容颜。对于患者来说，更重要的是，尽快到正规专科进行一个专业的检查，采取的专业措施，才可以去除病因，防止痤疮反复出现，给您造成多种不良影响。
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