青春痘该如何预防才

　　青春痘该如何预防才，您知道吗?在我们的生活中，青春痘的发病非常普遍。通常多发于人们的脸部、脖颈部、胸背处和胳膊等部位。青春痘的发生和一个人的本身，还有日常生活密切相关的。那么，有没有的措施可以预防青春痘呢?兰州皮肤病医院的医生针对这一问题给出了如下的答案。

　　兰州皮肤病医院医生提示，预防青春痘的措施有以下几个方面：

　　1. 来自于生活各方面的压力，造成人们的精神烦恼抑郁，这会促使肌肤皮脂的分泌旺盛，从而堵塞毛孔，产生青春痘。我们是使自己积较起来，保持愉快的心情和乐观的态度。

　　2.喜欢吃辛辣、油炸等刺激性食品还有高脂高糖食物的人，也会使皮脂分泌增多，造成青春痘的产生。而改食富含维生素的蔬菜和水果则是一个预防青春痘增多的不错的方法。

　　3. 时常用手抚摸自己的肌肤尤其是脸部，这个毛病很不好。人的手上带有大量的细菌，这样细菌滋生会造成肌肤炎症的感染，从而产生青春痘。

　　4.搞好个人的卫生很重要。平时经常用到的物品，被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时刻保持清洁，经常换洗是个不错的选择。这样有利于消灭大量的细菌。

　　5.总是熬夜晚睡是一个很不好的习惯，同时对自己的肌肤也有不小的伤害。比较好是十一点之前睡觉，因为这是人体内肝脏开始排毒的时间。熬夜晚睡会造成体内毒素的淤积，不能及时的排出。

　　6.适度的运动，会促进体内的新陈代谢，加快血液的循环，能很好的使皮脂的分泌物及时排出，防止了青春痘的产生。

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