雀斑是常见的皮肤病，给患者的形象造成了很大的影响，那么在日常生活中怎样预防雀斑好呢?下面请兰州北大皮肤病专科的医师为我们介绍关于雀斑怎样预防比较好。
防晒，因为色斑较怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，因为影响太多，可以造成上百种的影响，导致严重毁容!
戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
注意休息和充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
希望通过
兰州北大皮肤病专科医师的介绍，可以对您有所帮助，医师提醒：的预防方法势必治疗等重要的，因此平时要做好雀斑的预防工作，降低雀斑的发病。
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