祛除雀斑的天然食物

　　生活中其实有很多天然食物就可以祛除雀斑，很常见，也经常吃过、喝过，那有哪些呢，我们听听兰州北大皮肤病专科医生的讲解：

　　牛奶去斑，牛奶卓越的美容护肤功效是众所周知所的“美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……”不管是直接饮用，还是制作面膜，牛奶都是美白祛斑的选择。因此，正在被斑点困扰的MM们，平时一定要多喝些牛奶哦。

　　姜汁祛斑，生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的抑制脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，添加沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天一杯，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

　　柠檬祛斑，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，柠檬中含有大量的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙，磷，铁和B族维生素等，常饮柠檬汁，不只能够白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消弭面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　木耳祛斑，黑木耳30克，红枣20枚，将木耳洗净，红枣去核，加入适量的水，煮半小时左右，每日早，晚餐后各饮一次。经常服食，能够驻颜祛斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

　　黄瓜祛斑，取大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克，将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎，锅内加水约1000毫升，置于火上，下大米，生姜，大火烧开后，改用小火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二温服，能够润泽皮肤，祛斑，减肥，经常食用黄瓜粥，能淡化雀斑，美白肌肤。

　　西红柿祛斑，每天喝1杯西红柿汁或经常食用西红柿，对防治雀斑有较好的作用，由于西红柿中含大量的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，可抑止皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑衰退。

　　胡萝卜祛斑，将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用，由于胡萝卜含有丰厚的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润，强壮皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

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