皮肤过敏在生活中很常见，大多数人并没有对其引起足够的重视，随便使用外用药物甚至是不管不问，但是皮肤过敏没有那么简单。皮肤过敏还是有一定的健康伤害的，大家在生活中要做好有关的预防，从饮食方面开始做起，预防皮肤过敏吃什么好？
蜂蜜可以避免花粉过敏，对气喘、瘙痒、咳嗽以及干眼等过敏症状也有预防作用。蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，所以可以预防过敏现象。
维生素C具有抗病毒的功能，小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果；富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能；还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用。
金针菇，能够有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，顺道能够增强身体的机提功能，金针菇中含有一种蛋白，能够很抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，对于预防春季皮肤过敏也很有帮助。
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，能阻止过敏反应的发生。凡是有过敏症状的患者，那么都可以通过这个方法来缓解，日常饮食生活中经常服用红枣较好。
食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等菌类食物，其中含有很多的微量元素，可以很好的提高身体的免疫力，
此外，出现了皮肤过敏的患者不可以使用以下食物。
1、烧烤食物，这些食物对敏感肌肤会造成较大的破坏，使肌肤严重缺水，导致皮肤红痒加重，严重时会造成皮损，出现感染。
2、皮肤过敏者要少吃煎炸食物，较好不要吃。不可以吃很多的油腻食物，肥肉，蛋糕等食物都应该禁止。
3、少食辛辣，如辣椒，洋葱等，少饮酒，这些食物会造成身体生热，造成病症的加重。
4、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，还有一些腥发食物，如牛肉，羊肉，桂圆等食物都要注意禁止食用。
预防皮肤过敏吃什么好？大家在生活中要养成健康的生活习惯，保持清淡营养均衡的饮食。规律作息，防止皮肤过敏的出现，一旦有类似症状出现后，不可盲目用药，不可用手抓挠，要尽快到正规专科进行专业的检查和治疗，以免病情的恶化给您造成更严重的身体伤害。
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