脸上长有黄褐斑严重影响患者外观形象，给患者造成了很大的心里负担。如何选择一家治疗黄褐斑较好的专科是很多患者迫切想要知道的，下面我们一起来看看兰州北大皮肤病专科医师介绍黄褐斑的日常护理有哪些。
黄褐斑有哪些日常护理呢？
黄褐斑一般认为与内分泌有关，由于体内黄体酮和雌性激素增加时，促进局部色素沉着，或由于脑垂体分泌较多黑色素刺激引起的。因此，黄褐斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品是护理黄褐斑的方法之一。另外平时应保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是防治黄褐斑比较好的方法。
不要在阳光下暴晒，多吃新鲜蔬菜和水果。在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，如果外出时，要做好防晒工作，阳光下暴晒是诱发脸上长黄褐斑原因之一。
还有就是多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积较治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。
调整好内分泌问题。面部有黄褐斑的女性常有月经量少，色深甚至有血块，怕冷手脚凉等症状，这都是宫寒，气血亏虚的典型表现。祛斑要从根本入手，应该补气养血，温经散寒，调节内分泌，祛除淤积在体内的毒素。
兰州北大皮肤病专科医师提醒：做好预防工作，告别斑时代。当患有黄褐斑的时候应该及时去专科查明原因，做针对性的处理，这样才不会被社会淘汰，才能跟紧社会的脚步。而去除黄褐斑的方法，莫过于及时到正规专科进行治疗，才会对健康。
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