预防黄褐斑比较好的方法是什么

　　黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是由于皮肤黑色素增多而不能及时排除，沉积于面部形成的。因黄褐斑对人体除不美观外，无其他不适症状，所以，通常人们仅将之视为一般的损容性皮肤病变。青少年也会出现黄褐斑你听过吗?青少年又该如何预防黄褐斑的发生呢?

　　黄褐斑对女性的危害较广。黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。对于皮肤的黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法。

　　兰州北大皮肤病专科医生介绍，那么应该如何预防黄褐斑呢？黄褐斑的形成紫外线是重要的元凶，较直接的预防黄褐斑形成的方法就是尽量避免肌肤被阳光直射。在紫外线较强的中午时分尽量减少外出，外出时根据季节和个人皮肤选择合适的防晒产品，佩戴遮阳帽，使用遮阳伞等防晒措施。另外，女士也可以使用具有防紫外线效果的粉底，减低色斑出现的机会。

　　如何预防黄褐斑还要内外结合，注意饮食习惯的重要性，从身体内部进行调养。经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、橘子、白菜、冬瓜、西红柿、胡萝卜、柿子、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝等。少吃刺激性强的食物，比如海鲜、辣椒，少吃酱油咖啡等色素比较重的食物，感光的食物也应该少吃，比如芹菜、土豆、香菜等。

　　黄褐斑的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切，因为这些器官都分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。多见于长期服用避孕药、患有盆腔炎、子宫肌瘤等症的妇女。因此当脸上出现黄褐斑时，应该给予重视，可以到正规专科进行妇科疾病的检查。长期的精神紧张，心理抑郁，也是黄褐斑等斑点的助长剂。在日常生活中注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张。

　　如今伴随着压力的增加，青少年也会伴有黄褐斑的危机，因此青少年朋友们要通过正确的规律的日常生活习惯来预防黄褐斑的发生。

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