长了痘痘还有一个比较麻烦的问题就是痘印，痘印比痘痘的时间更加的持久和让人苦恼，所以我们需要掌握淡化痘印的方法，这样才能让我们的脸部干干净净的，那淡化痘印的方法有哪些？
兰州北大皮肤病专科医师介绍5个淡化痘印的方法，虽然但比较缓慢，你既要有决心也要有耐心，不能期望使用后马上就能看到明显的效果。
1、使用含有果酸成分的美白产品，淡斑的效果会快一些，例如欧莱雅乳酸美白专业焕肤组或是兰蔻焕颜嫩肤系列都是含有果酸成分的产品。
2、坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。
3、每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。
4、长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜睡眠，还要保持心情舒畅。
5、美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要每天防晒。
兰州北大皮肤病专科医师讲解：青春痘产生的直接原因是由于皮脂过度分泌，毛囊口异常角化，造成毛囊口堵塞，痤疮丙酸菌的感染等。所以要养成良好的饮食起居习惯：
(1)平时要注意加强营养，但不是那些高脂肪高热量的呀，是含VA的食物，象白菜，玉米(我的较爱)，萝卜，鱼类等等。
(2)多吃祛热清凉的食物，有瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。
(3)不能暴食偏食，适当吃粗粮，多吃蔬菜水果。
(4)足够的睡眠，人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我修复。
(5)很重要的，一定不要便秘!毒素排出才不会生痘痘。
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