预防痤疮应该注意哪些事项

　　我们常说的痤疮在医学上称为痤疮，相信大家都不愿望在自己的脸上长这样的东西出来，因为它不仅会给我们的外观造成伤害，也会对人体健康造成威胁，所以预防就成了我们首要做的事。那么，预防痤疮应该注意哪些事项呢？下面就让兰州北大皮肤病专科的医生为我们进行解答吧。 　　 　　预防痤疮应该注意哪些事项呢？ 　　 　　1、洗脸是控痘的步。过度清洗，容易把皮肤上的保护油脂洗去，导致皮肤过于干燥，会给皮肤造成很大的伤害，过少清洗就会导致细菌感染，病菌堵塞毛孔。 　　 　　2、用手碰脸是一大禁忌。是细菌在脸上传播的途径，促使痤疮产生也就成了顺其自然之事。头发不干净也会导致面部肌肤受到感染，长出痘痘。 　　 　　3、能够与皮肤直接接触的物品一定要保持清洁，例如被单、床单、枕套、毛巾等物品的清洁工作一定要做好。洗后比较好能够在阳光下曝晒，这是比较好的杀菌消毒的途径，紫外线是能够杀死细菌的。 　　 　　4、运动，经常进行锻炼是可以促进新陈代谢的，保持身材的同时，还有利于身体健康。 　　 　　5、日常饮食比较好是以天然无添加的食物为主，蔬菜水果以及酸奶都是很好的选择;红萝卜、菠菜、椰花菜这类蔬菜都是可以增强机体抵抗力的，当然比较好还是保持均衡的饮食。 　　 　　6、甜食对痘痘的产生也是也起到一定的决定性因素。一些糖分和碳水化合物含量多的蛋糕及点心是痘痘的培养医院。花生等坚果类也应尽量少吃。 　　 　　7、快餐、低食这些垃圾食品类的东西，比较好就不要吃了，容易导致便秘;宵夜对肠胃不好，容易引发痘痘。 　　 　　8、尽量减少压力，压力会使皮脂分泌旺盛，产生过多油脂分泌，堵塞毛孔，愉悦的心情能治百病。 　　 　　9、粉底要使用UV防晒，可防止紫外线，睡前一定要卸妆，避免油脂堵塞毛孔，引发痤疮。 　　 　　10、熬夜是一大禁忌， 11点前一定要上床睡觉。肌肤新陈代谢，肝胆排毒的时间是由晚上11点到半夜三点之间进行，这段时间一定要保持良好的睡眠状态。 　　 　　通上上述介绍，你是否已经了解了预防痤疮的一些注意事项呢？只要我们在日常生活中做好这些预防常识，相信痤疮就会远离我们，皮肤的健康也会效果好的。为了方便患者对痤疮还有其它不明白的地方需要询问，我院开通了在线咨询平台，你可在线咨询医生进行解答疑惑。

上一篇：长痤疮患者需要注意四大禁忌

下一篇：痤疮患者应该禁忌哪些食物